jak sie

A czy jak walne strzała w np. prawy bark a za jakiś czas w lewy to nie bedzie dysproporcji??? (mam na myśli ten okres czasu od wziecia 1 strzału do 2, bo pozniej to i tak sie wszystko ładnie zrówna) Dzieki

KS nic nowego :P sogi pojda dla glodujacych Co do pytania igla do oleju- taka sama jak do wody- bez roznicy.. Co wazniejsze wiele osob ulega stereotypowi ze nie wolno / nie powinno sie mieszac wody z oleje np klasyka winko z tesciem. Wdlg mnie nie ma praktycznych powodow by tego nie robic. Shocik czasem ewentualnie moze zabolec, ale to zaden bol [...]

a jak ma sie hst do fbw, bo wiekszosc pisze o sporych przyrostach przy pierwszym hst ale chyba istotne jest czy to hst jest pierwszym fbw po splicie czy np split > fbw > hst, wtedy chyba nie bedzie takiego "szoku" ?

Krzych dzięki za linka, czytałem już wczesniej ten artykuł Czawaja i dał mi dużo do myślenia,zreszta tak samo jak śledzenie Twoich postów dotyczacych podciąganiu się na drążku. To właśnie dzięki nim przeszedłem można powiedziec metamorfoze którą opisałem w innym poście http://www.sfd.pl/temat290502/.

Przysiad 3s Wyciskanie leżąc 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie siedząc (moze być zza głowy) 3s Drążek 2s do maxa (jak nie masz drążka to załatw sobie koniecznie) Coś na biceps i triceps po 2s (uginanie ramion ze sztangą i francuskie wyciskanie leżąc np) po 12powt w pierwszych 4 ćwiczeniach podstawowych rób po 10-8 powtórzeń. plan rób 3x w [...]

Dymek 24/7 przed kompem, jak widać opłaca sie panowie! http://www.youtube.com/watch?v=fyvPe0uqjjY Prawde mówiąc to zaskoczony jestem

Siema. Ja to zawinę jak coś. Odezwij się na gadu 12246949

W taki sposób można sobie krzywde chyba zrobić. Flawonoidy blokują metabolizowanie pewnych środków w watrobie i trzeba by być pewnym dawki jaką można zastosować, żeby nie przesadzić, nie ? Ja bym się bał i nie brał o podobnych porach (do 4h). Aczkolwiek z drugiej strony myślę, można by rosnąć jak dzik na 10mg niezmetabilizowanej mety %-) Pamiętam, [...]

Trzeba by policzyć jak to w praktyce wychodzi. Kupujesz citrosept i byle jaką metke, może być najtańsza z minimalnym stężeniem %-) Albo sposób na ekonomiczne nap******enie się, o ile działa to na alko %-)

[...] to tak: Owsianke zawsze jem w dni wolne , weekend albo jesli mam pozniej szkole (problemy z żołądkiem, niekiedy po mleku dlatego w dni szkolne nie ryzykuje) -warzywa zawsze jakies sie znajda ale musze nad tym popracowac. -gainer bedzie podzielony 2-3 razy dziennie ale jeszcze nie wymyslilem jak to bedzie dokladnie. Raczej popoludniu, potreningu [...]

nie kupował by g***a gdybym że nie działa, chodziło mi tylko o dawkowanie tego bo jakoś wydaje mi sie dużo tego. eliminatoriusz SOG :) Może i ten Gainer z Megabola to syf ale na mnie jakoś działa tak jak reszta supli :) Zmieniony przez - dns256 w dniu 2014-11-15 22:07:37

mam nadzieje, ze nikt Ci tu sensownie nie odpisze do czasu, az nie zapoznasz sie z kilkoma artykułami, bo az serce boli jak Twoje pytania czytam http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

jak to jest trening chićby troszkę ukierunkowany na masę to nie powinny przerwy przekraczaj trzech minut w najcięższych ćwiczeniach, na klatkę spokojnie wystarczy dwie... chyba, że operujesz cieżarami zbliżającymi się do dwustu kilogramów...

Będę pisał jak tylko będzie mi się CHCIAŁO ;)

warzywa z oliwą 5g ale czego 5g warzyw czy oliwy ? Wklepiesz w tabelke to się wyjaśni jak z bilansem i kalorycznoscia

ile to może jeszcze trzymać? trzeba było konsultować się z fizjoterapeutą co Cie prowadzi skąd mam wiedzieć z czym u Ciebie jest kłopot bez możliwości przebadania oraz tego jaka i jak terapia została wykonana

[...] 15 dodając 1 pompkę każdego dnia 16,17,18... itd. Jak byś padł przy powiedzmy np. 37 a miałeś zaplanowane 38 robisz 10-15 sek. przerwy i robisz kolejna pompkę aby uzyskać zaplanowaną ilość .Dietą się nie przejmuj na początku bo zmiane ( obcięcie cal.) możesz odczuć jako brak siły i zniechęcenie . 45 pompek jeżeli nie wymiękniesz to zrobisz :-)

wątroba w organiźmie spełnia funkcję oczyszczającą więc nie włączaj na stałe do diety ale posiada też np dużo żelaza witaminy b12 b9 a także dawkę witaminy a jedz raz na tydzień będzie ok sam sobie czasem pozwalam gdyż jak dobrze się ją zrobi jest na prawdę dobra

Co aż tak z tym tuńczykiem źle? Troche się do niego przyzwyczaiłem, ale czytałem też że z tą rtęcią to duża przesada i raz czy dwa razy w tygodniu nie szkodzi go jeść, ale jak tak to napewno go wyrzuce, bo od roku chyba dość często go jem. A schabowy na nietreningowe może być? Czyli to co mi wypisałeś to można jeść często tak? A mam jeszcze [...]

Na takim grilu było by najlepiej co, ale jak smażyć na grillu w mieszkaniu, są takie co nadają się do kuchni i nie dymią za bardzo?